נתחיל בנשימה כמובן,
יש לקחת שאיפה נדיבה לחלל הבטן,
עדיף לשאוף מהאף, לשחרר את הלסת,
להוביל את האוויר עד הטבור ולהוביל את האוויר חזרה החוצה לאט.
מוזמנים להניח כפות ידיים ברכות על הירכיים או על הבטן באזור הטבור ולשים לב לתחושה.

כדאי לחזור על הפעולה 3 פעמים לפחות.

°°°

מהי קארמה ואיך זה רלבנטי למצב?

אקדים ואכתוב שזה נושא מאוד גדול ורחב בחיי, מביאה ממנו כאן בתמציתיות ופשטות.
את הלימוד שלי בנושא רכשתי במספר דרכים
ספרים – הראשון בהם הוא "להב היהלום" שכתב גשה מייקל רוא'ץ,
מורים – הראשון בהם היה תמיר מסאס,
האזנה לקורסים של קלאסיקה בודהיסטית ולמורה לאמה דבורה.

°°°

קארמה היא פעולה.
הדרך שעבדה הכי טוב עבורי בלהבין ולהטמיע את הבחירה בחיים דרך התפיסה הקארמית היא תפיסת קארמה כחקלאות.

חקלאות?!
כן, כן.

זריעה וקצירה. זריעה והבשלה.
סיבה ותוצאה.

אם אזרע זרעי תות – יצמח מלפפון?
אם אזרע עגבניה – תצמח בננה?
ברור לנו שלא.

בחקלאות זה מאוד ברור.
זה עובד אותו הדבר עם תודעה,
עם מחשבה, עם דיבור ועם המעשים שלנו.

"כִּי רוּחַ יִזְרָעוּ וְסוּפָתָה יִקְצֹרוּ",
עכשיו כשאני חושבת על זה, זה כנראה אחד המשפטים השגורים המדברים תפיסה קארמית.
מי שזורע רוח – יקצור סופה.

המחשבה, הדיבור והמעשים שלנו הם הזריעה הפעילה שלנו והם מתרחשים בכל רגע נתון מול על נושא.

ומהי ריקות?

התפיסה הקארמית מגיעה עם תפיסה נוספת של 'ריקות'.

ריקות משמעה שלדברים אין משמעות משל עצמם, אלא המשמעות שאנחנו נותנים להם.

הדוגמא הכי פשוטה – הצעצועים שילדים הכי אוהבים הם חפצים שאנחנו משתמשים בהם לצרכים אחרים לגמרי מכלי שעשוע, מפתחות, כלי כתיבה וכו'.
לפני שילד לומד מהסביבה הוא לא יודע מראש מה המטרה המוצהרת של חפץ או התנהגות מסויימת והוא חופשי מולם.

קחו כל דבר בסביבה שלכם כרגע, מזמינה אתכם להפשיט אותו מהמשמעות המקובלת, שהתרגלנו אליה ולתת לו משמעות נוספת. אני מוצאת שזה תרגול מעניין.

התבוננו עכשיו החוצה, מה מזג האויר?
מהחלון שלי למשל ניבטים שמיים בצבע תכלת, אין עננים.
זה טוב או רע?
זה תלוי.
תלוי רק בדעתכם, האם אתם אוהבים חורף או קיץ.

החיבור של ריקות וקארמה מאפשרים לנו להיות עם כל דבר בעוד אינספור אפשרויות של תפיסה.

אז יום עם מזג אויר כמו היום , הוא טוב או רע?
הוא לא טוב ולא רע.
כפי שציינתי הוא מה שתחליטו שהוא.

מה תזרעו מול מזג האויר?
מחשבות של שמחה?
מחשבות אכזבה?
מחשבות של קבלה?

כל אחד מהנ"ל הוא זרע בחקלאות הפנימית שלכם.
זרעתם שמחה – תבשיל שמחה,
זרעתם אכזבה – תבשיל אכזבה,
וכו'.

איך עובדים עם זה?

הופכים לחקלאים,
עובדים בתשומת לב לזריעה,
מקפידים במחשבות, בדיבור ובמעשים שלנו.

וירוס הוא לא טוב ולא רע. הוא אינספור אפשרויות.
המצב שבו אתם נמצאים כרגע הוא אינספור אפשרויות.
שימו לב מה אתם זורעים,
שימו לב מה תרצו לקצור ואיך זה קשור לזריעה.

°°°

קצרה היריעה מלהכיל את עומק ורוחב התפיסה הזו, אני אפילו מוצאת שדרך ההצגה שבחרתי היא מעט פשטנית.
יחד עם זאת זרעתי זרעים של שיתוף, של תפיסה מיטיבה ושל אפשרות.

בתחילת דרכי, זה טלטל את עולמי, שאלתי מיליוני שאלות על סיבות ותוצאות.
לאט לאט מצאתי את הדרך ומצאתי אותה נכונה עבורי.

אם יש לכם שאלות – אני כאן כמובן.

בינתיים, שיהיה יום נעים נעים ובריא,
בקרוב יגיעו ימים טובים 

°°°
תמיר מסאס מרחיב על 4 מאפייני הקארמה:

ואיך לא – בוי ג'ורג' ומועדון תרבות

לקישור לקורס על קארמה באתר קלאסיקה בודהיסטית, לחצו כאן.

°°°
מפת אהב"ה

כוחות
טיפול בחרדה
נשימה
מחשבות
חמלה עצמית
אותנטיות
קארמה וריקות